jueves , 14 diciembre 2017
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Consejos diarios para ponerse en forma

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No hay excusas para no estar en forma. Con unos pequeños consejos que deberás de convertir en hábitos diarios saludables, vas a poder estar en buena forma en poco tiempo. Además, con estos consejos para ponerte en forma no creas que tendrás que variar mucho tu dieta.
Todo se basa en cambiar un poco la manera en que nos alimentamos, incorporar comidas sanas y  gastar más calorías de las que se ganan, a través de la actividad física, para que la grasa vaya desapareciendo, además de ir fortaleciendo nuestro corazón y estar en forma.
Alimentación saludable para ponerse en forma
La regla de oro es saber cuántas calorías ingieres diariamente y poder hacer ejercicio cada día de manera tal que se gasten más calorías de las que se ingieren. Así será posible quemar la grasa que sobra, además de ir encontrando un estado físico fuerte y… Leer más.

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